街で見かける赤いハートの「ヘルプマーク」。これを身につけている方は、見た目ではわかりにくい不安や障がい、体調の問題を抱えていることがあります。
一方で、「どうやってつけたら目立ちすぎないかな？」「壊れたり汚れたりしないかな？」と悩む方も多いのではないでしょうか。
そんなときに役立つのが、100円ショップで手に入るケースや便利アイテムです。
この記事では、女性でも取り入れやすい、やさしく目立ちにくい使い方の工夫をご紹介します。
そもそもヘルプマークってなに？
ヘルプマークは、見た目ではわかりにくい障がいや病気を抱える人、妊娠初期の方などが、周囲に「ちょっと配慮してほしいな」という気持ちを伝えるためのマークです。東京都が初めて導入し、いまでは全国的に広がっています。このマークをつけていることで、電車で席を譲ってもらいやすくなったり、災害時に助けてもらいやすくなったりと、たくさんのサポートにつながるんです。
また、最近では企業や公共機関でも認知が進んでおり、職場や学校で使いやすくなっているという声も聞かれます。ただ、「どんなふうに身につけたらよいのか」「人の目が気になる」といった声もまだまだあるのが現状。だからこそ、自分が心地よく使える工夫が大切です。
こんなお悩みありませんか？ヘルプマークあるある
・バッグにつけるとぶらぶらして目立つのがイヤ
・バッグのデザインと合わなくて浮いてしまう
・目立ちすぎてじろじろ見られるのが気になる
・ せっかくもらったのに壊れそうで不安
・カバンを変えるたびに付け替えるのが面倒
・旅行中など一時的に使いたいけど工夫が思いつかない
そんなときにぴったりなのが、100均で手に入るケースやアレンジアイテムなんです。
ヘルプマークを使うときに知っておきたい注意点
ヘルプマークは自由に使える一方で、気をつけたいポイントもあります。
・ 周囲から見えない状態にならないようにする
・公共の場では過度な装飾を避ける
・他人に説明を強要されるものではないと理解する
また、ヘルプマークをつけている人を見かけた場合も、
無理に声をかける必要はありません。
状況に応じて、できる範囲での配慮が大切とされています。
セリアで買える！おすすめ100均ケース5選
セリアやダイソーには、ヘルプマークにぴったりのアイテムがたくさん。ここでは、実際に使いやすいと評判のケースをご紹介します。
・透明パスケース：さりげなく見せたい人にぴったり。バッグの色や雰囲気を邪魔せず、さりげなく配慮を伝えられます。
・リール付きケース：改札でもスムーズに動けて便利。お買い物のときにも伸びてくれるからストレスなし。
・防水スマホケース：雨の日やレジャーにも安心。温泉施設やキャンプなどでも役立ちます。
・チャック付きポーチ：バッグの中で傷つけずに保管。必要なときにだけ取り出したい方におすすめです。
・ハードタイプカードケース：しっかり守れて長持ち。日常的にヘビーユーズする方にも安心。
100円という手軽さなので、気分やシーンによって使い分けるのも楽しいですよ。
自分らしく使えるアレンジアイデア7選
「せっかく持つなら、自分らしくかわいくしたい！」そんなあなたにぴったりのアレンジアイデアをご紹介します。
リールで改札もラクラク
バッグにつけたままピッとタッチできて、通勤・通学に便利です。カラーやデザインにこだわって、自分だけのリールにしてみるのも◎。
カラビナで簡単付け替え
リュック・ショルダー・サブバッグ…どこでも気軽に付けられます。カラビナのカラーを選んで、バッグとの相性もバッチリ。
ストラップで首にかけて安心
特にバッグがない日や旅行のときに便利。ハンズフリーで持ち歩けて、どんなファッションにもなじみます。
推しシールで気分アップ
お気に入りのキャラやモチーフのシールで、持つのが楽しくなります♪推し活の一部として楽しむ人も増えているんですよ。
転写シールで文字や柄を追加
市販の転写シールで、おしゃれでやさしい印象に。小さな言葉を入れて、自分だけの意味を持たせるのもおすすめです。
ポーチやサブバッグにそっと忍ばせる
あまり目立たせたくないときも、自分を守る手段として大切です。内ポケット付きポーチなら取り出しもスマート。
ワッペンや刺しゅうでオリジナル感UP
布製ケースにアレンジすると、世界に一つのヘルプマークカバーに！お裁縫が好きな方は、自作にチャレンジしてみては？
※ ヘルプマークは公的な配慮マークです。
周囲から認識できなくなる装飾や使い方は避け、元のデザインがわかる状態で使用しましょう。
100均以外でも！便利な応用グッズ
もう少し丈夫で長く使えるものが欲しい方には、ネット通販や専門店のアイテムもおすすめ。
・楽天やAmazonで買えるキーホルダータイプは、耐久性もデザイン性も◎。
・無印良品のパスケースはシンプルで上品。カジュアルからビジネスまで使えるのが魅力。
・3COINSのクリアポーチはおしゃれで機能的。アクセントとしても映えます。
使用頻度が高い場合は、少し丈夫なものを選ぶのも良いでしょう。
SNSで見かける活用例
SNSでは、さまざまな持ち歩き方や工夫が紹介されています。
・デコレーションでポジティブに使っている例
・バッグとのコーディネート
・子どもとおそろいにしている工夫
・旅行中の使い方や、イベント時の付け方
自分に近い使い方を参考にするのも一つの方法です。
安心して使うためのポイント
見た目だけでなく、安全に使うことも大切です。
・名前や個人情報が見えないようにカバーする
・お子さんや高齢の家族にも使いやすい仕様にする
・もしものときのために、連絡先カードも入れておくと安心
・ ICカードや鍵と一緒に入れることで、忘れにくくする工夫も◎
※ 本記事は一般的な情報提供を目的としています。
症状や不安が強い場合は、医師や専門機関にご相談ください。
こんな方に選ばれています
・外から見てわかりにくい症状を持っている方
・妊娠初期で体調に不安がある人
・家族のサポートとして使いたい方
・人混みで不安を感じやすい方
感じ方や必要性には個人差があります。自分に合った使い方を選ぶことが大切です。
ヘルプマークはどこでもらえる？配布場所と受け取り方法
ヘルプマークは、全国の自治体で無料配布されています。
主な配布場所は以下のとおりです。
・市区町村役場の福祉課・障害福祉窓口
・保健所・保健センター
・一部の病院や公共施設
受け取りにあたって、診断書や証明書の提示を求められないケースが多く、
「必要だと感じた本人」が受け取れる仕組みになっています。
配布方法や在庫状況は自治体ごとに異なるため、
事前に公式サイトや窓口で確認すると安心です。
ヘルプマークと他の配慮マークの違い
街中では、さまざまな配慮マークを見かけます。
・マタニティマーク：妊娠中であることを知らせるマーク
・障害者マーク：身体障がい者向けのマーク
・ヘルプマーク：外見ではわかりにくい事情全般を伝えるためのマーク
ヘルプマークは、特定の症状や状態を限定せず、
「配慮が必要な場合がある」ことを伝える目的で使われています。
よくある質問（Q&A）
Q. ケースに入れても意味はありますか？
A. 外から認識できる状態であれば、配慮を伝えるサインとして使われています。
Q. アレンジしても問題ありませんか？
A. 公式な細則はありませんが、ヘルプマークと分かる状態を保つことが望ましいとされています。
Q. 目立つのが不安です
A. 無理に見せる必要はありません。自分が安心できる方法を選びましょう。
Q. 入手方法は？
A. 各自治体の窓口で無料配布されています。詳細はお住まいの自治体をご確認ください。
Q. つけていると必ず助けてもらえますか？
A. ヘルプマークは配慮をお願いするためのサインであり、
支援を保証するものではありません。
Q. つけるのをやめたくなったら？
A. 体調や状況に応じて、使わない選択をしても問題ありません。
まとめ：無理なく、自分らしくヘルプマークを持ち歩こう
ヘルプマークは、あなた自身や大切な誰かを守ってくれるやさしいサイン。ちょっとした工夫やアレンジで、もっと気軽に・もっと安心して使えるようになります。100円ショップのアイテムから始めて、自分にぴったりのスタイルを見つけてみませんか？
無理なく、やさしく、自分らしく。そんな使い方ができるよう、これからも一緒に工夫していきましょうね。日々の暮らしの中で、ヘルプマークがもっと身近で頼もしい存在になりますように。
